Йога


Стоит ли долго рассказывать о пользе йоги для человека в повседневной жизни? Если вы думаете, что йога нужна только глубоко практикующим или высокодуховным людям — то спешим вас разочаровать. Нет, нет и еще раз нет! Йога полезна всем, только посмотрите. Регулярные занятия йогой:

  • улучшают общее состояние организма
  • успокаивают и уравновешивают нервную систему
  • нормализируют вес
  • увеличивают внутреннюю энергию
  • открывают новое восприятие жизни
  • укрепляют здоровье

А что самое главное — йога подходит для всех! В нашем Центре вы сможете присоединиться к группе для начинающих — так и практикующих длительное время.

Приглашаем вас на наши регулярные Клубные занятия в Центр Aurum Soul Club (ближайшее метро — Осокорки, Позняки). Классы проходят в удобное время — вы можете присоединиться к утренней, дневной или вечерней группе. Группы небольшие — 8-12 человек, а значит занятия будут проходить максимально удобно и эффективно для вас! Выбирайте направление, регистрируйтесь по кнопке «Записаться» и до встречи в зале!

В Центре Aurum Soul Club представлены следующие мастера и направления:

Елена Казанцева, Йога Леди Нигумы

Елена персональный тренер, сертифицированный нутрициолог, специалист по питанию и ЗОЖ. Опыт тренерской работы 9 лет. Подробнее читайте здесь

Данный йога-комплекс состоит из последовательности простых упражнений, которые раскрывают чакры снизу вверх и позволяют энергии протекать легко и свободно по телу. Подходит для всех людей!

Йога Леди Нигумы — йога открытия центрального канала, сушумны, йога левосторонней традиции, создавалась изначально для женщин, но доказала свою универсальность. Не является модным направлением, т.к.это древняя йога, и всего на 500 лет младше хатхи йоги Прадипика. Хатха йога Прадипика немного старше йоги леди Нигумы, веков на V.

Ровно 1000 лет назад нашли сутры этой йоги, а до этого передавалась из уст в уста. Целью йоги является просветление, путём поднятия энергии снизу вверх с правильной последовательностью асан для каждой чакры. Отличие от других систем йоги — это понимание смысла каждой из асан и быстрый практический результат.

Анна Малинкина, Ишвара йога

Анна с 2011 года глубоко изучает Китайскую Метафизику у разных Мастеров с мировым именем, являясь сертифицированным специалистом в этой сфере.

«После рождения третьего ребенка в 2014-м, в моей жизни появилась йога и я четко отследила взаимосвязь между углублением личной практики и ускорением в достижении своих целей. Я поняла почему зачастую не срабатывают мощные техники восточных учений и как усилить их влияние. С тех пор я стремлюсь гармонично объединить Китайскую метафизику и индийскую философию в своей жизни

Йога. Каждый, кто пробовал ее, вкладывает в это понятие свой особый смысл. Для меня йога — безупречный инструмент повышения личной эффективности. Это способ заглянуть внутрь себя, пробудить свой потенциал и поверить в безграничные возможности своего тела и сознания. Этим мы и будем заниматься на ковриках».

Утренние занятия включают:

  • дыхательные практики;
  • манипуляции с животом — агнисара дхаути, пустая уддияна, наули для улучшения работы ЖКТ, восстановления тонуса мышц и кожи после родов и нормализации веса.
  • освоение Сурья Намаскар
  • гармоничное переплетение статических и динамических связок для проработки всех направлений подвижности позвоночника
  • мягкое и постепенное углубление в асанах без боли и растяжения мышц.
  • освоение перевернутых асан (в т.ч. стойки на предплечьях) в конце каждого занятия.
  • обретение заряда бодрости и уверенности в собственных силах на целый день.

Владислав Прутяну, Йога Махариши + Трансцендентальная Медитация

Владислав преподаватель Трансцендентальной Медитации и Йоги Махариши с 23-летним стажем. Эксперт древних техник Раджа Йоги. Подробнее читайте здесь.

Йога Махариши — это древняя традиционная йога, бережно и точно передававшаяся из поколения в поколение сквозь тысячелетия, Традицией Ведических Учителей. Её основной отличительной чертой является полное соответствие практики с законами природы. Это создает эффект глубокой целостности, которая ощущается в теле, уме и сознании.
Её принцип — максимальный эффект с минимальным усилием.

Отличительная черта — простота и эффективность.
Правильное начало, последовательное развитие, безопасность.
Осваивая техники Йоги Махариши, мы обретаем практический инструмент для ежедневного использования.

Лора Радавчук, Хатха -йога (йога Айенгара), Аштанга йога

Лора Радавчук — Опытный Инструктор Йоги с 10 годами годами тренировок и со специализацией в Аштанга практике. Подробнее читайте здесь.

Хатха -йога (йога Айенгара).Сочетает в себе статические асаны со специальными дыхательными упражнениями. Направлена на расслабление тела и разума посредством медитации.

Аштанга йога. Представлена девятью асанами, чередующимися между собой; все движения выполняются активно и динамично.

В сочетании, эти два направления йоги дают:

Физический эффект:

  • Нормализация работы эндокринной системы организма.
  • Помогает поддерживать мышцы в тонусе, благоприятно влияет на физическое состояние тела.
  • Интенсивно насыщает клетки организма кислородом.
  • Увеличивает подвижность суставов.
  • Развивает такие качества как гибкость, выносливость, сила, координация.
  • Увеличивает кровообращение, что способствует профилактике варикозного расширения вен.
  • Благоприятно сказывается на предотвращении застоев в органах малого таза.
  • Перевернутые асаны в йоге способствуют развитию вестибулярного аппарата.

Психическая польза:

  • Повышает уверенность в себе.
  • Развивает концентрацию и мыслительную силу разума
  • Дарит жизнерадостность и подъем настроения.
  • Помогает справляться со стрессом и нервным напряжением
  • Освобождает от тревожных и негативных мыслей
  • Способствует достижению душевного равновесия.
  • Занятия в группе дают чувство спокойствия и поддержки со стороны.

Ирина Токовенко, Кундалини Йога + медитация

Ирина психолог, гипнолог, учитель кундалини йоги, тантрический нумеролог, краниосакральный терапевт  Институт Апледжера Украина (США), консультант по здоровому и сбалансированному питанию. Подробнее читайте здесь.

Кундалини йога для женщин – это огромный мир, который открыт для исследования  и применения в своей жизни. Она представляет собой уникальную дисциплину, которая работает по всей эндокринной и нервной системам – именно в тех местах, которые наиболее всего важно женщинам для полноценной и гармоничной жизни.
Кундалини йога – это неоценимая помощь для тех, кто хочет понять собственную женскую сущность, прочувствовать свою истинную природу, восстановить свою внутреннюю гармонию и быть здоровой.